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【投票】大家在家里有健身吗？

公子兮无恙

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发表于 2021-1-29 09:56:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家对自己的身体都放任自流了吗？

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发表于 2021-1-29 10:17:51 | 显示全部楼层

以前健身房多一些，减脂期是去5休1 塑型期就是去3天休1天
现在工作了，就在家蠕动一下

网盘被封，晶石公爵黑辣妹扶她部机器人男友恋手楼主已经补不了了，等版主补

飞书链接的如果需要权限的，私聊我，那是挂掉了，我重新补~
所有的未补都在空间顶置，发现挂掉但是空间顶置没有出现的，通知一下就行了
平时自己多注意一下自己买过的但是挂掉的

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公子兮无恙

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楼主| 发表于 2021-1-29 10:51:52 | 显示全部楼层

Pipidear 发表于 2021-1-29 10:17

自律真好在健身房是有教练指导吗

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发表于 2021-1-29 10:58:04 | 显示全部楼层

公子兮无恙发表于 2021-1-29 10:51

报了私教课才有指导，其他不认识的人指导你，那就不太对劲了嗷
之前报过太贵了，之后就和认识的人一起练，上一些单车，瑜伽课
就是因为不自觉，才让别人一起，我不想去的时候她就揍我

网盘被封，晶石公爵黑辣妹扶她部机器人男友恋手楼主已经补不了了，等版主补

飞书链接的如果需要权限的，私聊我，那是挂掉了，我重新补~
所有的未补都在空间顶置，发现挂掉但是空间顶置没有出现的，通知一下就行了
平时自己多注意一下自己买过的但是挂掉的

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发表于 2021-1-29 10:58:15 | 显示全部楼层

不太行，在家根本不想动

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发表于 2021-1-29 11:00:12 | 显示全部楼层

健身环大冒险才能使我运动【

全部资源未取消分享，如遇失效先查看个人空间置顶须知
如获取不成功请留言

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发表于 2021-1-29 11:10:03 | 显示全部楼层

本帖最后由 likehunk 于 2021-1-29 11:15 编辑

每天至少划船机，和半小时力量训练。如果不偷懒加HIIT。偷懒直接抽烟洗澡了

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发表于 2021-1-29 11:12:55 | 显示全部楼层

家里没这条件

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发表于 2021-1-29 11:21:13 | 显示全部楼层

本帖最后由 likehunk 于 2021-1-29 11:27 编辑

深暗之渊发表于 2021-1-29 11:12

哪有那么多条件哦。一本运动原理的书，亚马逊电子书就可以，才几块，便宜。学习正确姿势。避免受伤的内容要重点读，反复读。一对可拆卸的哑铃一百多，几根不同负荷的弹力绳几十块，一个瑜伽垫几十块。足够你玩出花了，以上成本不到300块。单车、划船机也、引体向上杆、瑜伽球也占不了多少地方，打包4k就能全部拿下。

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发表于 2021-1-29 11:26:49 | 显示全部楼层

我比较懒，很少健身

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